जेवण केल्यावर पायी चालतच असाल, पण किती वेळ चालावं माहीत आहे का? जाणून घ्या योग्य वेळ

जेवण केल्यावर पायी चालतच असाल, पण किती वेळ चालावं माहीत आहे का? जाणून घ्या योग्य वेळ

आधुनिक जीवनाच्या धावपळीच्या काळात व्यायामासाठी वेळ काढणे आव्हानात्मक असू शकते. तथापि, तुमच्या नित्यकर्मात चालणे यासारख्या साध्या आणि सुलभ क्रियाकलापाचा समावेश केल्याने तुमच्या एकूण आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो, विशेषतः जेव्हा हे चालणे जेवणानंतर केले जाते. याला मराठीत शतपाऊली करणे असेही म्हणतात. या लेखात, आपण वैज्ञानिक पुराव्यांच्या आधारे जेवणानंतर चालण्याचे फायदे शोधू आणि ही निरोगी सवय … Read more