आधुनिक जीवनाच्या धावपळीच्या काळात व्यायामासाठी वेळ काढणे आव्हानात्मक असू शकते. तथापि, तुमच्या नित्यकर्मात चालणे यासारख्या साध्या आणि सुलभ क्रियाकलापाचा समावेश केल्याने तुमच्या एकूण आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो, विशेषतः जेव्हा…